【体験談】おしゃぶりを3日で卒業！想定外のメリットも紹介！
「そろそろおしゃぶりを卒業させたいけれど、やめるときに何日くらい泣き続けるんだろう…」と不安になっていませんか？
おしゃぶりを外した途端に大泣きする我が子を見ると、心が折れそうになりますよね。
結論から言うと、
おしゃぶりをやめるまでにかかる日数は「平均3日〜1週間程度」です！
実は我が家でも、悩んだ末に生後10ヶ月でおしゃぶり卒業に踏み切ったところ、本当に「3日間」で概ねやめることができました！
しかも、心配していた夜泣きが増えるどころか、辞めてからの方が眠りが安定して夜ぐずらなくなったという嬉しいオマケ付き。
この記事では、我が家が3日でやめられたリアルなスケジュールや、おしゃぶり卒業後に訪れる睡眠のメリット、具体的なステップをご紹介します！
【実録】おしゃぶり卒業まで我が家はたった「3日間」
おしゃぶりを完全にやめられるまでの期間は、一般的に3日〜7日（1週間）と言われています。我が家が実際に体験したリアルな3日間の様子がこちらです。
1日目（最大の山場）
おしゃぶりがないことに激しく怒ったり、大泣きしたりします。
寝かしつけに時間はかかりますが、「ここは踏ん張りどころ！」と心を鬼にして抱っこやトントンで乗り切りました。
親にとっても一番体力的・精神的にきつい日です・・・(汗)
初日は、1時間くらい夜寝かせるのにかかりました。
2日目（まだ思い出すけれど…）
寝る前や退屈なときにぐずり、口を動かすなど「おしゃぶりは？」という仕草を見せますが、激しさは前日の半分ほどに。
寝付くまでの時間も少し短くなりました。
3日目（受け入れ始める・ここでほぼ卒業！）
「もうおしゃぶりは無いんだ」と子どもなりに理解し始めたように感じました。
この日の夜には、おしゃぶりがなくてもトントンや抱っこでスッと眠れるようになり、我が家は概ね3日でマスターすることができました！
最初の「3日間」をやり切る覚悟さえあれば、ピークはあっという間に過ぎ去ります！！
【最大のメリット】やめたら眠りが安定して、夜ぐずりが短くなった
「おしゃぶりを辞めたら、寝かしつけや夜泣きがもっとひどくなるんじゃ…」と心配になりますよね。
でも、実は我が家ではその逆で卒業後に大きな変化がありました。
①「おしゃぶり迷子」による夜泣きがなくなる
おしゃぶりを吸いながら寝ていると、夜中に口から外れた瞬間、ハッと目を覚まして「おしゃぶりがない！」と泣いてしまいがちです。
そのたびに親も暗闇でおしゃぶりを探して、口に戻してあげる必要がありました。
おしゃぶりを辞めることで、この「おしゃぶり迷子」による夜泣きが一切なくなります。
② 自力で再入眠できるようになり、眠りが深く安定する
おしゃぶりに頼らずに眠れるようになると、夜中にふと目が覚めても、自分でゴロゴロと寝返りを打ってそのまま自然に眠りにつけるようになります。
結果として、「朝までノンストップで深く眠ってくれるようになった」「夜中にぐずることがなくなった」と、親の睡眠の質も格段にアップします！
夜起きる回数は、間違えなく減りました！
スムーズにおしゃぶりを卒業するための3ステップ
我が家が実践した、できるだけストレスなくやめるためのステップです。
ステップ1：絵本や言葉で心の準備（予告する）
日中や、寝かせる時は、絵本を読んだり、じゃれあったりして気を紛らわしていました。何日も前から繰り返し「もう少しで、おしゃぶりバイバイしようね」と伝えておきます。
ステップ2：日中の使用を減らす
まずは「寝るときだけ」など、使うシーンを限定していきます。
ステップ3：完全にバイバイする（一気にやめる）
「この日からやめる！」と決めたら、家にあるおしゃぶりをすべて隠します。
ぐずっても途中で与えないことが、3日で終わらせる最大のコツです。
先輩ママ・パパが実践した「おすすめのやめ方」アイデア
以下は、ネットで見つけた先輩ママ・パパが実践した方法です。参考にしてみて下さい。
おしゃぶりをチョキンと切る
先端にハサミで少し切れ込みを入れて空気を抜き、「吸っても気持ちよくない」状態にします。
おしゃぶりの神様にお願いする
「赤ちゃんにおしゃぶりをプレゼントしようね」と窓辺に置いておき、翌朝代わりにおもちゃを置いておく方法です。
バイバイの儀式をする
ゴミ箱に自分で「ありがとう」と言って捨てるなど、区切りをつけます。
まとめ：最初の3日を乗り切れば、親子もぐっすり眠れる毎日が待っている！
おしゃぶりをやめるキーワードは「最初の3日間をやり切る覚悟」です！
我が家も始める前は不安でいっぱいでしたが、いざやってみると4日目には嘘のように落ち着き、今ではおしゃぶりなしでぐっすり眠ってくれています。
何より、おしゃぶりを卒業した先には、「夜中にぐずらず朝までぐっすり眠ってくれる我が子」と「夜中におしゃぶりを探さなくていい快適な夜」が待っています！
パパやママの心と時間に余裕があるタイミングを狙って、ぜひ一歩を踏み出してみてくださいね。応援しています！
以上、参考になりましたら幸いです。
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